安全感是源自於人類的生存本能
它是一種主觀感受，你相信它存在，它就存在，你覺得它不存在，它就不存在。在還是小嬰兒時期，安全感是需要外求的，因為那時的我們沒有保護自己的能力，但長大後，每個人都擁有選擇權，也都擁有陪伴自己、保護自己的能力，所以已經不需要向外尋求安全感，而是向內求，並且自己跟自己反覆確定。
我是一個缺愛，沒有安全感的人，是那種，會在對方手機裝定位軟件，希望對方照三餐報備的類型，我的前男友就都有做到，可是做到又如何，該失去還是失去了，反而這些沒安全感的要求跟行為，讓我們還在一起的時候，增加了很多摩擦，相處得並不快樂，浪費了本來應該可以開心的時刻，所以安全感真的重要嗎？以沒有安全感為理由，做出的行為，掌握住的東西，真的讓你安全嗎？其實並不是如此吧！世界上唯一不變的事就是每天每件事都在改變。
真正內在的安全感，來自自信，相信自己值得擁有，跟反覆肯定自己所擁有的，我有一個逐步掌握安全感的思考方式，就是用最小最基礎，並且自己可以完全確定的事去確立安全感。例如對於工作、賺錢的安全感，與其擔心幾年後我會不會失業，不如思考當下我有沒有賺錢養活自己的能力，其實說穿了找一份打工一樣能養活自己，既然餓不死，那就沒什麼好擔心的，如果你覺得打工薪水不夠，那就去學習、去找薪水更高的工作，有什麼好想好怕的。再來說感情，當你沒有安全感的時候，就想想，今天，此時此刻，他愛你嗎？如果愛，那就好了，好好把今天過得幸福開心，如果不愛，那就去解決問題或者直接解決掉他，找一個愛你的，也沒什麼好害怕跟擔心的。
